Tag

Učinite svoje tijelo pokretnijim, a svoj život efikasnijim i korisnijim. Opširnije ...

Hleb je u mnogim kulturama, pa i u našoj, osnovna životna namirnica. S obzirom da se hleb proporcionalno više upotrebljava nego mnoge druge namirnice, logično je da je neophodno da bude hranljiv. Nažalost, hleb koji se najčešće nalazi na trpezama načinjen je od belog brašna i... Opširnije ...

Naš organizam se trudi da se održu u savršeno alkalnom stanju kako bismo mi od toga imali najviše koristi. Ipak, postoji širok spektar preterano kiselih namirnica i napitaka koje narušavaju pH ravnotežu u našem telu. Nažalost, to su stvari koje mi svakodnevno trošimo. Stoga, nije... Opširnije ...

Ako ste već gojazni, dobar i izvodljiv plan bio bi da gubite jedan kilogram mesečno, dostižući gubitak od 10 procenata vaše početne težine u kratkom roku i do 20 procenata u periodu od jedne do pet godina. Ishrana je najvažniji pojedinačni rizični faktor ponašanja na koji možete... Opširnije ...

Loše držanje Loše držanje može prouzrokovati bol u leđima, krivljenje kičme i deformaciju grudnog koša, što zauzvrat može loše uticati na zdravlje vaših pluća i srca. Preterana povijenost prema napred može umanjiti vaš kapacitet pluća i do 30%. Dugotrajno sedenje Žene koje sede... Opširnije ...

Ako želite da smršate, ali vam baš ne polazi za ru kom da to sprovedete u delo, možda postoje neke prepreke koje vas u tome sprečavaju. Vaša spremnost da unesete promene, da zauzdate nezdrave navike znatno će uticati na vašu liniju. Postaviti sebi pitanje zašto ne možete da... Opširnije ...

Događaj: Maraton 2010. godine u Honolulu. Televizijske kamere i reporteri spremno čekaju da zabilježe dugoočekivani trenutak obaranja svetskog rekorda. Riječ je o izuzetnoj sportistkinji Gledis Baril. Bilo je onih koji su pratili njenu trku od početka, a ostali koji su čekali kod... Opširnije ...

Četvrtog marta 2015. godine, Svetska zdravstvena organizacija (SZO) objavila je novu smernicu, navodeći da odrasli i deca moraju dvostruko da smanje količinu unosa šećera, kako bi smanjili rizik od gojaznosti i oštećenja zuba. Prema rečima dr Frančeska Branke, direktora Odeljenja... Opširnije ...

MENTALNA HIGIJENA: ŽIVOT SE POBOLJŠAVA PREVENTIVNOM BRIGOM “Koliko vas je prošle godine posetilo zubara?” Postavila sam ovo pitanje za oko 200 psihologa na skupu Udruženja psihologa Jugoistočne Amerike da bih demonstrirala potrebu za preusmeravanjem naše pažnje sa mentalnih... Opširnije ...

Kraj godine nekako uvek vezujemo za proživljeni period, sumiramo utiske i često postavljamo pitanja na koja znamo ili pak ne znamo odgovore. Decembar je mesec koji se karakteriše čudnom euforijom i osećanjima. Srećni smo zbog praznika koji dolaze a sa druge strane tužni i... Opširnije ...

“Šetnja je najbolji lek.” Da li ste čuli za ovu Hipokratovu izreku? Mi ćemo ovde otići i korak dalje i reći da vam šetnja, u kombinaciji sa dovoljno sna i zdravim načinom ishrane, može pomoći da se potpuno oslobodite potrebe za odlaskom kod lekara. Samo 15 do 30 minuta šetnje... Opširnije ...